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退職後を見据え、生活習慣病の予防により将来にわたって健康に暮らしていただけるよう開催した、高血圧をテーマとしたオンラインセミナーのダイジェスト版を公開しました！

長野県民の約５割が高血圧（または血圧高め）であることを知っていますか？
特に高血圧は脳卒中などの重大な病気との関連が深く、介護・介助が必要となる病気になってしまうことも…。
退職後の豊かな暮らしを実現していただくため、高血圧予防を簡単に楽しくやってみましょう。

１　実際どうなの？高血圧の”リアル”な話

• どこからが高血圧？
• 家庭血圧の正しい測り方
• 食べ過ぎが血圧を上げる
• サキベジは健康の救世主

講師：内場 廉先生(長野市国保大岡診療所 所長)

２　みんなで楽しく！生きがいが健康になる秘訣

• 塩分が高血圧を作る！？
• 人類と塩分摂取量の歴史
• 今日からできる減塩
• いつまでも健康でいられるには目標が大事
• すぐ出来る！健康チェックと予防
• 健康を維持できる秘訣は？

講師：内場 廉先生（長野市国保大岡診療所 所長）

小山 秀一先生（365日大学 校長）