信州ACE（エース）プロジェクトとは
信州ACE（エース）プロジェクトとは
長野県が展開する健康づくり県民運動の名称です。
ACEは脳卒中等の生活習慣病予防に効果のあるAction（体を動かす）、Check（健診を受ける）、Eat（健康に食べる）を表し、世界で一番（ACE）の健康長寿を目指す想いを込めたものです。
長野県では、平均寿命が男女ともに全国トップレベルの健康長寿を更に前進させ、一人ひとりが生きがいを持ち、健やかで幸せに暮らせる「しあわせ健康県」づくりを進めるため、しあわせな暮らしの基礎となる県民の健康増進を図る運動「信州ACE(エース)プロジェクト」をスタートしました。
ACEは生活習慣改善の重点項目、Action(体を動かす)、Check(健診を受ける)、Eat(健康に食べる)を表し、世界で一番(ACE)の健康長寿を目指す思いが込められています。
県民の皆様の参加と協力のもと、健康づくりの運動を推進していきます。
信州ACE(エース)プロジェクト スタート宣言（PDF：183KB）
信州ACE(エース)プロジェクト 取組方針及び実施プラン（平成27年度）
（PDF：338KB）
Action（体を動かす）
「信州ACEプロジェクト」の「A」は、Action。
Action(習慣的に体を動かすこと)で脳卒中などの生活習慣病を予防し、体の機能低下や認知症を防ぐことができます。階段利用や徒歩通勤・散歩や掃除など、少し意識して体を動かすことで、効果が期待できます。
まずは、今より少し多く「歩く」ことなど、できることから始めましょう！
Check（健診を受ける）
「信州ACEプロジェクト」の「C」は、Check。
年に一度は、家族みんなで体の定期点検をしましょう!!
特定健診は、生活習慣病の早期発見・早期治療を目的に実施されています。「自分は健康」と思っていても、毎年受診して、家族皆で生活習慣病を予防し、安心で健康な暮らしを送りましょう。
Eat（健康に食べる）
「信州ACEプロジェクト」の「E」は、Eat。
You are what you eat!
「あなたの身体は、あなたの食べたものでできている」
1日3食、毎日食べる食事は1年間で1,000食以上、生涯では80,000食以上。
「毎日、健康に配慮して食べる（Eat）」ことの積み重ねが大切です。
おいしくて、体によい食生活を工夫し、楽しく健康ですごしましょう。