レシピ

新玉ごろごろ菊花シュウマイ

細切りにした皮を花びらのようにまぶしたシュウマイです。包む手間がないので、華やかな見た目に反して簡単に作れます。 松本地域特産の旬の新玉ねぎを使って、簡単で見栄えのいいレシピを考えました。玉ねぎでも美味しくできますが、新玉ねぎで作ると、ジューシーさと甘みが際立ちます。

エネルギー
283 kcal
食塩相当量
0.7 g
野菜・きのこ量
27 g

材料(2人分)

豚ひき肉
120g
ホタテの缶詰
20g
新玉ねぎ(みじん切り)
50g
☆生姜(すりおろし)
4g
☆しょうゆ
小さじ1強(7g)
☆砂糖
小さじ1弱(2g)
☆片栗粉
小さじ1弱(2g)
☆ごま油
大さじ1/2(6g)
シュウマイの皮
70g
からし
適量

作り方

  1. ボウルに豚ひき肉、ホタテの缶詰、新玉ねぎと☆調味料を入れ、よくこねる。
  2. ①を8等分に丸める。
  3. シュウマイの皮を細切りにする。
  4. ②に③の皮をまぶす。(手に取って軽く握ると、皮がしっかりと付く)
  5. 蒸し器にぬらしたキッチンペーパーかレタスの外葉を敷き④を並べて、蒸気が上がるまで蒸す。
  6. 蒸し器がなければ、耐熱皿にぬらしたキッチンペーパーかレタスの外葉を敷き④を並べて、ラップをし、レンジで600w5分加熱。
  7. 辛子やたれなど好みに合わせて付ける。かけるのではなく、付けるのが減塩にはおすすめ。

POINT

新玉ねぎは大きめのみじん切りでも火が通れば気になりません。シュウマイの皮を細く切るときれいな仕上がりになります。レタスの外葉を使うと、蒸し器に付かず彩りよく仕上がります。

レシピ一覧

MENU