レシピ

きのこと大根おろしの和え物

味付きえのきたけを使って作ります。 ごはんのお供に食べることが多い味付きえのきたけを混ぜ、キャベツは軽く茹で使用することで味を付けやすくしました。

エネルギー
46 kcal
食塩相当量
1.0 g
野菜・きのこ量
93 g

材料(2人分)

えのきたけ
1/4株
しめじ
1/5株
味付きえのきたけ
大さじ1強
キャベツ
葉3枚強(70g)
刻み油揚げ
10g
だいこん
30g
◎濃口しょうゆ
小さじ1強
小さじ1/3

作り方

  1. えのきたけは3cmくらいに切り、しめじは長いものなどは半分に切る。キャベツは5mmくらいの千切り、だいこんはおろす。
  2. 切ったキャベツを熱湯で1分程茹で、えのきたけとしめじも入れてさらに1分程茹でる。ザルにあげて水で冷まして絞る。
  3. 刻み油揚げはフライパンでカリカリになる程度に炒る。(焦がさないように注意)
  4. ボウルに水気を切っただいこんおろしと2の食材、味付きえのきたけ、◎の調味料を和える。
  5. 味が全体になじんだら、食べる直前に、炒った油揚げも和える。

POINT

油揚げをカリカリに炒ることで食感を楽しめる和え物になります。

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