レシピ

キャロットラぺ

包丁いらず!ピーラーで簡単にできます。 このレシピの生い立ち 料理が苦手な方、一人暮らしの方でも手軽に野菜を食べてほしいと思い考えました。

エネルギー
40 kcal
野菜・きのこ量
30 g

材料(2人分)

にんじん
60g
Aオリーブ油
小さじ1
穀物酢
小さじ1強
はちみつ
小さじ1/2強
黒コショウ
少々

作り方

  1. にんじんはピーラーで薄くスライスし、耐熱皿にのせてふんわりラップをかけ600wの電子レンジで1分30秒加熱し、冷ます。
  2. 余計な水分を除き、Aを混ぜ合わせなじませて完成。

POINT

Aがない場合は、フレンチドレッシングを代用してもOKです!
大人数分調理する場合は、ピーラーではなく包丁で千切りにすると大量に作れます。

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