レシピ

しょうがスープ

しょうがを使用した、食欲がない時でも食べやすいさっぱりスープです。 このレシピの生い立ち 食欲がない時でも、さっぱりおいしく食べてもらうように考えました。

エネルギー
36 kcal
食塩相当量
0.6 g
野菜・きのこ量
34 g

材料(2人分)

玉ねぎ
1/4個(40g)
絹ごし豆腐
40g
レタス
1枚(20g)
しょうが
8g
白だし
小さじ2
みりん
小さじ2
こいくちしょうゆ
小さじ1弱
300cc

作り方

  1. 野菜、豆腐を食べやすい大きさに切る。しょうがは千切りにする。
  2. 鍋に分量の水を沸騰させ、玉ねぎ、しょうが、豆腐を入れて煮る。
  3. 白だし、みりん、しょうゆで調味する 。
  4. 最後にレタスを入れてさっと煮る。

POINT

レタスは最後に入れてシャキシャキ食感を残しましょう。
しょうがはお好みで増やしてもおいしいです。

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