レシピ

きゅうりと中華クラゲの和え物

中華クラゲのコリコリとした食感が心地よく、さっぱりと食べられる副菜です。 簡単にできて、中華料理に合う副菜を考えました。

エネルギー
32 kcal
食塩相当量
0.2 g
野菜・きのこ量
50 g

材料(2人分)

きゅうり
50g
もやし
50g
中華クラゲ(味付き)
25g

作り方

  1. きゅうりはヘタを切り落とし、縦半分に切り、斜めスライスにする。
  2. もやしを洗ったら、耐熱容器に入れラップをかけてレンジで600w1分加熱する。
  3. ②の水分を切り、①と中華クラゲを加えて和える。

POINT

もやしは加熱後しっかりと水分を切ることで、少ない調味料でも味が染みます。中華クラゲがなければ、春雨や糸寒天で代用し、砂糖・酢・しょうゆ・ラー油(各小1/2)で味付けします。

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